La Chrono-nutrition c'est quoi ?

Avec la Chrono-nutrition, oubliez votre envie de ressembler à la barbie de votre enfance, (dites-vous bien que ses mensurations sont impossibles, si elle était une femme comme vous et nous elle ne tiendrait même pas debout !) et on mange (presque) à sa faim !

La Chrononutrition est une méthode alimentaire née en 1986 du travail d’un nutritionniste français, le Dr Alain Delabos.

Le principe de cette méthode est simple : respecter les rythmes naturels du corps. La journée est ponctuée par des "missions" que notre organisme remplit au fil des heures : apporter de l'énergie, consolider les cellules, digérer, se préparer au sommeil...

Pour cela, nous sécrètons des substances (enzymes, hormones, etc.) qui se trouvent en quantité variable dans notre corps (et dans notre système digestif) selon le moment.

Or, chacune de ces substances aide à digérer un type précis d'aliment. Manger cet aliment au moment où la "bonne" substance agit, évite de le stocker.

Et donc de grossir. Le bon point ? Cette méthode d'alimentation s'adresse à toute personne, peu importe l' âge (sauf celles présentant des risques cardio-vasculaire) étant donné que l' on mange de tout et que le corps n'est privé d'aucun apport alimentaire.

Ça a l'air compliqué ? En fait, il suffit d'adopter les bons réflexes